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Dans mon sac de doula postnatale…
De retour au boulot après un looong congé de maternité, j’ai du refaire mes sacs de doula (accompagnante à la naissance / accompagnante postnatale). Intéressée de savoir ce qui s’y cache? Commençons d’abord par le sac pour le postnatal car c’est ce que je fais le plus souvent. En postnatal, I mother the mother. Tout est axé sur sa récupération et faciliter son entrée dans la maternité. Le partenaire n’est pas mis de côté pour autant mais tous les items contenus dans mon sac servent presque exclusivement à la maman. La semaine prochaine je te dirai ce qui se cache dans mon sac pour l’accouchement!
Ça va comme suit :
- Trousse personnelle (élastiques, linge à lunettes, baume à lèvres, déo)
- Ensemble complet de vêtements de rechange (un régurgit est si vite arrivé…)
- Collations pour moi (boules d’énergie, noix, fruits séchés)
- Bouteille d’eau réutilisable
- Huile à massage pour maman & bébé
- Bouteille d’irrigation pour le périnée
- Fleurs de Bach – Superaliments – Suppléments – Herbes – Huiles essentielles – Teintures-mère (tout pour aider la maman à maintenir son niveau d’énergie le plus élevé possible et son stress inexistant (ou presque!))
- Écharpe extensible de portage (pour permettre aux parents de relaxer, dormir, se laver, prendre du temps ensemble, pendant que je porte le nouveau-né)
- Long morceau de tissu pour bander le ventre de la nouvelle maman (soin traditionnel réalisé sur demande)
- Dossier de grossesse/accouchement de ma cliente
- Son choix de menu pour le postnatal afin de savoir quels plats réconfortants lui préparer dans sa cuisine
- Post-it! Pour laisser de courtes instructions très simples dans le frigo (et partout ailleurs dans la maison!)
- Liste de ressources et checklist de symptômes d’épuisement à surveiller
- Mes superbes cartes d’affirmation pour nouvelle maman
- Appareil photo + chargeur
- Cellulaire + chargeur
Au final, même si j’ai toujours envie d’apporter mille et une choses intéressantes, j’essaie de m’en tenir à l’essentiel : en postnatal je me dois de debriefer l’accouchement avec ma cliente pour lui permettre de comprendre et accepter son expérience, donner de l’amour, de la douceur et de la chaleur à la nouvelle famille et cuisiner de la nourriture réconfortante et restauratrice pour la nouvelle maman. Des gadgets ou items autres que ceux nommés plus haut deviennent donc superflus mais je dois me parler assez souvent!
Toi, as-tu eu de l’aide à domicile après ton(tes) accouchement(s)?
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